ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΕΡΕΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΣΤΗ ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

1.     Πότε γίνεται η εισαγωγή των στερεών τροφών στη βρεφική ηλικία?

Η ηλικία που εισάγονται οι τροφές είναι μεταξύ 4 – 6 μηνών .

Υπάρχουν ενδείξεις ετοιμότητας :

2.     4 ΜΗΝΩΝ

Είδος: Λαχανικά. Το βρέφος μπορεί να δοκιμάσει όλα  τα λαχανικά.

Βρασμένα και σε μορφή λεπτόρρευστου πουρέ.

Δοκιμάζουμε ένα λαχανικό μεμονωμένο κάθε φορά και κάθε 4 μέρες μπορεί να δοκιμάζεται   ένα καινούργιο λαχανικό.

Όταν δοκιμάσουμε κάτι μόνο του μπορούμε να το συνδυάσουμε και με κάποιο άλλο που έχουμε ήδη δοκιμάσει.

ΑΠΑΓΟΡΕΥΤΑΙ  το αλάτι και η ζάχαρη.

ΠΟΣΟΤΗΤΑ: 2ΚΣ  έως  4ΚΣ.( ΚΣ : Κουταλιές της Σούπας)

Μετά το λαχανικό προσφέρουμε νερό και σε μία ώρα το γάλα του θηλασμό ή φόρμουλα.

Μπορεί να χρησιμοποιηθούν λάδι, λεμόνι, καρυκεύματα.

Μας ενδιαφέρει η ποικιλία στη γεύση και την υφή και λιγότερο η ποσότητα.  

5 ΜΗΝΩΝ

Προσθέτουμε τα ΦΡΟΥΤΑ.

Ισχύει ο κανόνας ένα καινούργιο φρούτο κάθε 4 μέρες ξεχωριστά και μετά ανάμειξη αν θα έχει ενδιαφέρουσα γεύση.

Πλένουμε και καθαρίζουμε από τη φλούδα.

Ποσότητα : 1/2 Φρούτο.

Το φρούτο δίνεται στο ενδιάμεσο των ταϊσμάτων γάλακτος και  δεν αντικαθιστά γεύμα γάλακτος.

ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ : Φράουλες, Εσπεριδοειδή , μέχρι τον 1ο χρόνο της ζωής.

6 ΜΗΝΩΝ

ΜΕΣΗΜΕΡΙ  :35 – 60 ΓΡ  Κοτόπουλο, Βοδινό    2 ΚΣ  ρύζι καστανό    Λαχανικά  150 μλ ( 1 φλυν .του νεσκαφε)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:  1/2  -1 Φρούτο ενδιάμεσα γεύματος και Γάλακτος.

3-4 γεύματα  Γάλα 180-210 μλ

7 ΜΗΝΩΝ

ΠΡΩΙΝΟ:  Βρεφική κρέμα χωρίς ζάχαρη . Γίνεται είτε με μητρικό γάλα είτε με Φόρμουλα. 120 γρ.

           ΜΕΣΗΜΕΡΙ:  Προστίθενται  ΟΣΠΡΙΑ ( εκτός από Κουκιά), ΖΥΜΑΡΙΚΑ. Αυτά   

           Αντικαθιστούν το Ρύζι όποτε θέλετε. 150 μλ .

          ΑΠΟΓΕΥΜΑ: 1/2 – 1  Φρούτο.

         ΒΡΑΔΥ: Ότι και το μεσημέρι σε πιο μικρή ποσότητα. Αν έχει πάρει 35-60 γρ

          Κρέας το μεσημέρι τότε δεν είναι ανάγκη να περιέχει το βραδινό κρέας.

          2-3 γεύματα γάλα 150-180μλ

    8 ΜΗΝΩΝ

Προστίθενται όλα τα είδη κρέατος. 5-6 φορές την εβδομάδα 35-60 γρ κρέας.

Υφή τροφής πιο χοντροαλεσμένη.

Δοκιμάστε φαί της οικογένειας όπου είναι κατάλληλο πριν να το αλατίσετε.

    9 ΜΗΝΩΝ

Προστίθενται  ΓΙΑΟΥΡΤΙ, ΤΥΡΙ, ΑΥΓΟ.

Τρία αυγά την εβδομάδα .

ΓΙΑΟΥΡΤΙ: 2ΚΣ  τη μέρα  οποιοδήποτε γιαούρτι.

ΤΥΡΙ: Μαλακό κρεμόδες 2κγ/ 30γρ σκληρό

Τροφή σε μικρά κομμάτια όπου έχουμε μαλακές τροφές.

Ενθαρρύνουμε το φαγητό με τα δάκτυλα.

Νερό στο μεταβατικό ποτηράκι.

10 ΜΗΝΩΝ

Προστίθεται το ΨΑΡΙ.

ΨΑΡΙ κατά προτίμηση φρέσκο και όχι μεγάλο ( τσιπούρα, λαυράκι)

12ΜΗΝΩΝ

Τρώει  από όλες τις τροφές.

Προσεκτική χρήση αλατιού.

ΟΧΙ ζάχαρη ή γλυκά ή σοκολάτα.

Γάλα : 400-500μλ /24ωρο.  Μητρικό ή Φόρμουλα 3ης βρεφικής ηλικίας.

Διατηρούμε 3 κύρια γεύματα και 2 ενδιάμεσα.

Ενθαρρύνουμε την τροφή που τρώει μόνο του με τα δάκτυλα.